为积极响应全国学生心理健康宣传教育月的号召，进一步加强学生心理健康教育，帮助小学生缓解学业压力、提升心理调适能力，5月21日，广丰区洋口小学举办了主题为“舒缓压力，‘绘’出自己”的心理健康讲座。本次活动特邀资深心理专家余凤清主讲，为同学们带来了一场生动有趣又富有启发性的心理减压课。  

趣味互动开场 点燃心灵活力

讲座伊始，余老师以热身活动“种什么样的种子开什么样的花”调动了全场气氛。同学们在欢声笑语中放松身心，为接下来的知识汲取营造了轻松愉悦的氛围。小游戏不仅拉近了彼此的距离，更让大家以饱满的热情投入到讲座中。

心灵交流共鸣 传递温暖期许

活动中，余老师向同学们发放了曼陀罗填色画纸，并简要介绍了曼陀罗绘画的心理疗愈作用。在轻柔的背景音乐中，学生们自由选择颜色，专注地为图案填色。过程中，老师鼓励大家不必追求完美，只需放松心情，享受涂色的过程。

填色环节结束后，教室里洋溢着轻松愉悦的氛围。在余老师的鼓励下，同学们纷纷举起手，依次上台介绍自己的“心灵画卷”，讲述创作过程中的心情变化以及联想到的故事。

有的同学表示："一开始觉得压力很大，但涂着涂着就平静下来了，这些颜色让我想起了小时候无忧无虑的时光。"还有同学分享："我选择了蓝色和绿色，画着画着好像看到了大海，感觉烦恼都被冲走了。"每位分享的同学都获得了老师准备的小礼物作为鼓励。  

通过这次分享环节，同学们不仅表达了自己的内心感受，也从他人的故事中获得启发。余老师总结道："艺术创作是情绪的出口，而分享则让治愈的效果加倍。"活动在温馨的氛围中圆满结束，为同学们提供了一次难忘的心灵体验。