11月12日下午袁州区教体局“宜起成长  袁梦启航”三位一体家庭教育专项活动走进宜春市第七中学学术报告厅开展《美好青春期》专题讲座，并在班级召开《hi朋友》主题教育班会， 

    学术报告厅会场，高级家庭教育指导师闻一娟老师抛出首个问题“聊聊青春期有哪些词语来形容？”然后把这些词语汇成一张青春地图。她指出青春地图是心理动力系统的“导航图”，心理动力系统则是驱动我们在青春地图上前行的“发动机”。

随后抛出辩题：“提出一个青春期的情绪波动，需要自我调节还是朋友陪伴”，瞬间点燃全场热情。闻老师告知孩子青春期大脑的前额叶皮层（负责理性思考）尚未发育成熟，而杏仁核（负责情绪反应）却异常活跃，这让我们容易被情绪左右。要学会运用“三法宝工具箱”，比如478呼吸法降温、思维转换器换镜头看世界、能量释放出口写日记、运动等方式来帮我们快速调节情绪。

最后闻老师给大家观看一段和父母交流的视频，让很多孩子陷入了深思，青春期的我们该怎样跟父母进行更好的交流和沟通？最好的方式就是用尊重、温和的方式表达自己，化解亲子冲突。

讲座结束后，易丽老师又走进班级召开“hi朋友”主题教育班会，将讲座中“友谊助力青春成长”的理念转化为实践探索。班会以轻松的互动游戏开场，一句句“hi朋友”的问候、一个个专属的“友谊标签”，迅速拉近了同学间的距离。

在“友谊故事分享”环节，同学们结合讲座中学习的情绪管理知识，讲述与朋友相处的温暖瞬间，也坦诚分享了曾因沟通不畅引发的矛盾；在讨论环节大家围绕“如何建立健康友谊”“怎样化解人际冲突”等话题各抒己见。

 易丽老师结合讲座内容，进一步引导学生掌握“尊重边界、换位思考、主动沟通”的相处技巧，让大家明白：真正的友谊，能为青春期的成长增添底气，而学会经营友谊，才能让这份美好持续陪伴。

活动最后，两位老师对活动进行总结：“青春期的美好，在于它充满了无限可能与多元观点；而真正的友谊，也能包容不同的声音。今天的讨论没有标准答案，但希望大家能在碰撞中学会尊重差异，在思考中找到适合自己的成长方式与相处之道。”